3 hodinový praktický Workshop v jemnom plynutí a liečivej atmosfére je zameraný na pozície JIN JOGY, ktoré výrazným spôsobom zlepšujú prúdenie životnej energie v meridiánoch orgánov najviac aktívnych v období jesene: PĽÚCA A HRUBÉ ČREVO.
Tieto orgány zodpovedajú v tele nielen za trávenie a rozklad potravy, majú vplyv aj na kvalitu dýchania, čistotu našej pokožky, a priamo ovplyvňujú náš imunitný systém.
Workshop je obohatený doporučeniami TRADIČNEJ ČÍNSKEJ MEDICÍNY ohľadom stravovania a starostlivosti o telo.
Určené pre začiatočníkov aj pokročilých v cvičení jogy. Nie je potrebná jogová prax. Pozície jin jogy sú liečivé a nie sú zamerané na výkon.
Silvia počas cvičenia ukazuje rôzne stupne náročnosti prevedenia asán.
Pozrieme sa na body na chronické ochorenia pľúc – bronchitídy, kašeľ, dotkneme sa kožných ochorení – ekzémov aj psoriázy, spomenieme poruchy trávenia – zápchy, spazmy, črevná kolika a venovať sa budeme aj depresiám.
Obdobie jesene vytvára priestor na hodnotenie, plánovanie a upratovanie v našom živote. Na jeseň sa máme rozhodovať, pretože na jeseň končia cykly, a preto je vhodné na jeseň triediť veci. Žiadne iné obdobie na to nemá také predpoklady. Rozhodujeme sa, čo si ponecháme, a čo zahodíme. Zbavujeme sa nepotrebných vecí (materiálnych i mentálnych), aby zostalo miesto na to, čo zostať má.
ČO VŠETKO VÁS ČAKÁ?
– Charakteristika elementu KOV, dráhy pľúc a hrubého čreva
– Čo spôsobuje ich oslabenie a čo ich naopak harmonizuje
– Ako sa nedostatok prejavuje v našom emocionálnom svete
– Stravovacie doporučenia pre toto ročné obdobie
– Jin joga a zostava na spriechodnenie životnej energie
– Špeciálne body, ktoré nám pomôžu prekonať prekážky
– Tipy na detoxikačné očisty tela i mysle
– Shiatsu – uvoľňujúca masáž
Workshop sa skladá z dvoch častí: v prvej cca 90min. sa uvoľníme v pozíciách jin jogy. V druhej sa po krátkej prestávke naučíme špeciálne body, v ktorých rozprúdime energiu terapeutickým ošetrením.
V CENE JE ZAHRNUTÉ: keksíky, koláči, voda, čajík a ovocie.
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: deky, karimatky, podušky, bolstre.
Sprevádzať vás bude Silvia Kajanová:
„Jin joga bola moja Láska na prvý pohľad. Zamilovala som sa do nej pred rokmi na Bali. Pomohla mi nájsť cestu k sebe, k môjmu skutočnému ja. Inšpirovala k tomu, aby som žila život svojich snov, podľa svojich predstáv. Priviedla k štúdiu tradičnej čínskej medicíny. Je toho veľa, za čo jej vďačím. A rada by som sa o túto vzácnu a liečivú silu delila s vami.“
Absolvované tréningy:
200h – Yin Yoga Teacher Training with Jo Phee and Joe Barnett, Ubud, Bali
100h – Yin Yoga Teacher Training with Sebastian Pucelle, Prague, ČR
130h – Yin Yoga Teacher Training (Chinese Medicine & ACUYIN) with Jo Phee, Brussels, Belgium
Štúdium tradičnej čínskej medicíny, TČM Inštitút Praha, ČR
Škola Shiatsu, Shiatsu v piatich premenách so Zuna Vesan Kozáková, SR
Príďte sa dozvedieť viac, príďte sa inšpirovať.
Tešíme sa na vás 🙂
