Chcete, aby sa vaše deti hýbali a zároveň boli viac v pokoji? Joga pre deti je zameraná na upevňovanie zdravia a podporu správneho psychosomatického a psychomotorického vývinu detí. Je výbornou možnosťou ako deti naučiť stíšiť sa, rozhýbať, mať radosť z pohybu.
Ponúkame 45 min. lekcie Detskej jogy každú stredu od 17:00 do 17:45 hod. KURZ JE URČENÝ DEŤOM OD 5 DO 7 ROKOV.
Cieľ lekcií:
– práca s telom a mysľou dieťaťa,
– posilňovanie svalov a učeniu sa správnemu držaniu tela,
– zlepšovanie koncentrácie,
– udržiavanie dieťaťa v harmónií a vyváženosti,
– budovanie odvahy v dieťati a zdravého sebavedomia,
– koordinácia dychu s pohybmi.
Rozloženie lekcie (45min):
1) Motivácia – nadviazanie komunikácie lektora s deťmi na určitú tému – vytvorenie dôvery u detí.
2) Príbeh na ktorý nadviažeme cvičebnou jogovou zostavou alebo samostatnými cvikmi – napr. prechádzka lesom a stretávanie rôznych druhov zvieratiek, slnko a príbeh o ňom, ….. .
3) Dynamické cvičenie = zostava jogy, pozdrav slnka a pod. v nadväznosti na tému lekcie.
4) Relaxácia spojená s vizualizáciou = príbeh, ktorý navodí uvoľnenie. Relaxácia je dôležitou časťou lekcie.
Ako to bude celé prebiehať?
Lekcia začne vždy o 17:00 hod. Priveďte dieťa aspoň 10 min pred začiatkom lekcie. V štúdiu chodíme bosí, tak si prosím pred vstupom vyzujte topánky. Štúdio má šatňu, kde si deti odložia svoje veci. Kľudne môžete po odvedení dieťaťa odísť. Ja dieťa privítam a budem ho navigovať do šatne, kde si nechá topánočky a potom mu vysvetlím kde budeme cvičiť. Lekcia prebieha bez účasti rodičov. Každé dieťa dostane tabuľku, kde si bude zbierať počas trvania kurzu pečiatky o účasti. V závere kurzu – t.j. koniec mesiaca, dostane každé dieťa certifikát. Nasledujúce mesiace dostanú deti nový certifikát, inej farby. Taktiež dostanú po každej lekcií malú domácu úlohu napr. obrázok na vyfarbenie, ktorý bude symbolizovať asánu (jogovú pozíciu) ktorú predvedú na ďalšej lekcií, dostanú výtlačku našej JoGitky a tiež nálepky. Lekcie sa nesú v uvoľnenej a radostnej atmosfére.
Kedy necvičiť:
– po väčšom jedle alebo pití sladkých nápojov,
– pri chorobe (nádcha, kašeľ, slabosť),
– v prípade úrazu treba zvážiť, či dieťa cvičiť môže, či zvládne jednotlivé cviky,
– v prípade nevoľnosti, závrate, pri bolestiach hlavy alebo pískanie v ušiach.
Kurz Detská joga začína vždy v prvú stredu v mesiaci (v mesiaci október začíname 7.10.2020). V prípade záujmu si zakúpte kurz najneskôr v poslednom týždni mesiaca, ktorý predchádza mesiacu v ktorom kurz začína.
Každý mesiac odcvičíme v kurze 4 lekcie.
Počas mesiaca október 2020 sa stretneme 4x v termínoch: 7.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10.
Cena kurzu (4 lekcie) je 16 Eur.
Platbu uskutočnite vopred prevodom na účet alebo v hotovosti v štúdiu MYoga v čase dohodnutom telefonicky (0907 080 754) s lektorom. (Po prihlásení sa dostanete emailom všetky dôležité informácie). Po začatí kurzu nie je možné žiadať vrátenie peňazí.
Ďalšie termíny:
November:
Termíny: 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. Cena: 16 Eur. Prihláste sa najneskôr 26.-30.10.2020
December:
Termíny: 2.12. / 9.12. / 16.12. Cena: 12 Eur. Prihláste sa najneskôr 23.-26.10.2020
