Workshop WHEEL JOGA

Poznáte pomôcku pri cvičení jógy v tvare kruhu pod názvom YOGA WHEEL (koleso na jógu)? S touto pomôckou sa dá zažiť kopec zábavy! 🙂

Podľa spôsobu použitia dokáže YOGA WHEEL pozíciu sťažiť, alebo uľahčiť.

Pomôže nám k väčšej mobilite, ohybnosti, ale zároveň precvičí aj našu koordináciu, silu a stabilitu. Ide o mimoriadne kreatívnu pomôcku, ktorá zmierňuje napätie svalov, uvoľňuje stuhnuté svaly a počas cvičenia premasíruje celé telo. Ak máte sedavé zamestnanie, trpíte bolesťami chrbta z preťaženia, alebo naopak športujete, ale silové a vytrvalostné športy zanechali stopu na Vašej ohybnosti, vyskúšajte si koleso na jógu na našom workshope.

Nič z uvedeného Vás netrápi, ale máte radi nové výzvy? Tak príďte tiež! Neoľutujete!

Čo Vás čaká na workshope?
Ukážeme si, ako bezpečne používať koleso na jógu.
Workshop pozostáva z 2 hodín cvičenia. Prvá hodina bude venovaná pomalšej lekcií, kde sa naučíme vnímať koleso pri cvičení jednotlivých asán.
Na druhej dynamickejšej hodine si ukážeme aj ťažšie pozície. Za pomoci asistencie si môžete vyskúšať aj odvážnejšie rovnovážne pozície.

Pre koho je workshop vhodný?
Pre dámy i pánov, pre všetkých, ktorí už niekedy aspoň krátko cvičili jógu a poznajú bežné jógové pózy.

Kontraindikácie: akútne bolesti chrbta („seknutie“), tento workshop nie je vhodný pre nastávajúce mamičky, ani pre mamičky čerstvo po pôrode.

Workshopom vás bude sprevádzať lektorka jogy: Judit Horváthová, ktorá vedie lekcie power jógy, hatha jógy a wheel jógy v Dunajskej Strede.

Cena workshopu:
Pri prihlásení sa DO 15.10.2020 je cena 20 Eur
Pri prihlásení sa PO 15.10.2020 je cena 25 Eur